Manifestări ale asteniei de toamnă

astenie-toamna-2

Astenia de toamnă apare tot mai des în această perioadă când are loc schimbarea de temperatură, de oră. Tot mai multe persoane refuză să îşi stabilească un echilibru între a trăi sănătos- a gândi sănătos.

Cauzele asteniei de toamnă sunt legate în special de : vârstă, lumină, nutriţie şi episoadele triste din viaţa fiecărei persoane.

Manifestarile asteniei de toamnă se întâlnesc frecvent în această perioadă de adaptare a organismului nostru la schimbările de sezon şi sunt reprezentate de:  

– Anxietate: lipsa efortului de a face faţă la stress

– Depresie: tristeţe, senzaţie de vinovăţie, apatie, subestimare

– Tulburări de somn: somnolenţă zilnică

– Schimbări frecvente de dispoziţie: treceri bruşte de la o stare de spirit la alta

– Probleme sociale: dorinţa de izolare

– Letargie: incapacitatea de a desfăşura activităţile zilnice, oboseală

Despre cum ar trebuie sa arate alimentatia ta pentru a combate astenia, afli citind acest articol.

Hugs!

Reclame